Le sauna finlandais est un espace fermé en bois dans lequel on prend un bain de chaleur sèche, pouvant varier de 70 à 100 °C.

Vous pourrez vous asseoir ou vous allonger quelques minutes. Reprendre une position assise pour la fin de la séance.

Si vous souhaitez prendre une douche fraîche en sortant du sauna, commencez par les pieds et les jambes, puis les bras et enfin le reste du corps.