Le hammam est un bain de vapeur doux et chaud de 40 – 45°C et très humide avec un taux d’humidité très important de 70 – 75%.

Il favorise la respiration, la détente. Il agit sur les contractures musculaires et la nervosité.

Pratiquez une ou deux séances de 5 à 15 minutes suivies d’une hydratation rafraîchissante de tout le corps et d’une séance de repos.